لعدم جهوزية المحاجر والمستشفيات الحكومية في اليمن .. الدكتورة اليمنية سناء مبارك تقدم نصائح واجراءات بديلة للوقاية من فيروس كورونا ..

أعلنت الكاتبة اليمنية الدكتورة سناء مبارك عدد من النصائح المهمة كتدابير واجراءات وقاية من فيروس كورونا وبدائل صحية للعزل أو ما يسمى بالحجر الصحي خصوصا مع إغلاق الكثير من المستشفيات الخاصة وعدم جهوزية المحاجر والمستشفيات الحكومية في اليمن..

ولأهمية ما طرحته الدكتورة مبارك “بيس هورايزونس” ينشر رسالتها كاملة كما وردت:

كيفية تطبيق العزل المنزلي

العزل/الحجر المنزلي هو الخيار الأفضل حاليًا لكل المشتبه إصابتهم بالكورونا، ولا تستدعي حالتهم الرقود في المستشفيات، مع إغلاق الكثير من المستشفيات الخاصة وعدم جهوزية المحاجر والمستشفيات الحكومية في اليمن، اعزل نفسك بنفسك.

• تخصيص غرفة منفصلة للمصاب لا يشاركه فيها أحد آخر، على أن تكون تهويتها ممتازة.
• حبذا لو استخدم المصاب حمامًا منفصلًا، لكن إن لم يتوفر هذا الخيار، فيجب تعقيم مقابض الأبواب والحنفيات، وكل الأواني التي لامسها، بالماء والصابون أو بالكلور بعد كل استخدام.
• يجب أن يستخدم المصاب مناشف خاصة، يتم غسلها وتعقيمها باستمرار.
• الأطباق والأكواب والملاعق يجب أن تكون خاصة بالمصاب وحده، يتم غسلها بالماء والصابون عقب الاستخدام، إن كنت تستخدم غسالة الصحون اغسلها لوحدها.
• ملابس المصاب والفرش والأغطية يجب أن تبدل باستمرار وتغسل لوحدها أيضًا بالماء وكميات كافية من الصابون.
• احفظ دائمًا مسافة متر بينك وبين المصاب في بيتك.
• إن كنت المخاط للمصاب أو من تقوم برعايته يجب أن تلتزم بإجراءات الوقاية، من غسل اليدين باستمرار بالصابون، استخدام المعقمات لليدين، كما إن لبس الكمامات والقفازات أمر ضروري.
• يجب أن يستخدم المصاب منديلًا لتغطية أنفه وفمه أثناء العطس أو السعال حتى لو كان وحيدًا في الغرفة، على أن يتم التخلص من كل المخلفات في سلة خاصة ومراعاة غسل اليدين بعدها.
• يجب أن يستخدم المصاب الهاتف لطلب الأشياء ممن يقوم بالعناية به وللتواصل مع الآخرين.
• الزيارات للمصاب ممنوعة منعًا باتًا.
• إن كنت تعيش لوحدك تأكد أن تؤمّن احتياجاتك من المواد غير القابلة للتلف تكفيك لأسبوعين.
• حافظ على جسدك واعتن بطعامك وأكثر من شرب السوائل، حافظ على صحتك النفسية وتحلى بالأمل والثقة بهبة الله التي وهبك إياها، المتمثلة في جهازك المناعي، حصنك المنيع.
• استخدم الباراسيتامول ” البنادول” كخافض للحرارة، الجرعة للبالغين هي :
  ٥٠٠ ملجرام – ١ جرام في المرة الواحدة بالفم، على ألّا تتجاوز الجرعة اليومية ٤ جرام. تقسم لكل ٤ إلى ٦ ساعات .
• فيتامين سي، ascorbic acid، بجرعة يومية
  ٥٠٠ ملجرام كل ١٢ ساعة بالفم.
• الأدوية التالية أكتبها على مضض، هي موصوفة للحالات الطفيفة والمتوسطة في بروتوكولات وزارة الصحة في مصر والسعودية، لكن عليها الكثير من الخلاف، عوضًا عن اني لا أحبذ وصف العلاجات بهذه الطريقة خارج نطاق العيادات والمستشفيات، ولكن ماذا نفعل والناس لا تجد مستشفيات والموتى يوميًا بالعشرات. إذا كانت أعراضك تطابق أعراض كوفيد ١٩ استشر طبيبك إن كان يريد أن يعطيك :
• هيدروكسي كلوروكوين بجرعة ٤٠٠ ملجرام كل ١٢ ساعة. في أول يوم، ثم ٢٠٠ مليجرام كل ١٢ ساعة لمدة ٥ أيام، بالفم.
  “غير مناسب لمرضى القلب والكبد والكلى والسكر”.
• تامي فلو، oseltamivir
  150 ملجرام كل ١٢ ساعة بالفم، لمدة ٥ أيام.
• ازيثرومايسين Azithromycine
  اول يوم ١ جرام كل ١٢ ساعة، ثم ٥٠٠ ملجرام كل ١٢ ساعة بالفم لمدة ٣ أيام فقط.
• إن ساءت أعراضك التنفسية، بمعنى إن كانت عدد أنفاسك أكثر من ٣٠ في الدقيقة، وشعرت بضيق وصعوبة في النفس، أو تغير لون شفتيك او أطرافك للون باهت او مائل للزرقة يجب أن تتصل مباشرة بالإسعاف أو تتوجه بسرعة الى أقرب مستشفى.

اتمنى السلامة للجميع، واطلب منكم التحلي بالمسئولية والجدية في الالتزام بما يقدمه الأطباء من تعليمات. نحن لا نريد ترهيبكم ولكن الوضع والله مأساوي.